埃利斯心理学
导读 【埃利斯心理学】埃利斯心理学，又称理性情绪行为疗法（Rational Emotive Behavior Therapy, REBT），是由阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis）于20世纪50年代创立的一种心理治疗方法。该理论强调个体的情绪困扰主要源于其非理性信念，而非外部事件本身。埃利斯提出了“ABC模型”，即事件（A）引发信念（B），进而导致情绪和行为结果（C）。通过识别和挑战这些非理性信念，个体可以改善情绪状态并改变行为模式。
【埃利斯心理学】埃利斯心理学，又称理性情绪行为疗法（Rational Emotive Behavior Therapy, REBT），是由阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis）于20世纪50年代创立的一种心理治疗方法。该理论强调个体的情绪困扰主要源于其非理性信念，而非外部事件本身。埃利斯提出了“ABC模型”，即事件（A）引发信念（B），进而导致情绪和行为结果（C）。通过识别和挑战这些非理性信念，个体可以改善情绪状态并改变行为模式。
与传统心理学不同，埃利斯心理学更注重认知的直接干预，认为情绪问题的核心在于思维模式，而不是环境或他人。这种方法被广泛应用于焦虑、抑郁、愤怒等多种心理问题的治疗中，并在现代心理咨询中占据重要地位。
| 项目 | 内容说明 |
| 提出者 | 阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis） |
| 提出时间 | 20世纪50年代 |
| 核心理论 | 理性情绪行为疗法（REBT），强调非理性信念对情绪的影响 |
| 主要模型 | ABC模型：事件（A）→ 信念（B）→ 情绪与行为结果（C） |
| 目标 | 改变非理性信念，从而改善情绪和行为 |
| 适用范围 | 焦虑、抑郁、愤怒、人际关系问题等 |
| 治疗方法 | 认知重构、辩论、行为实验等 |
| 与其他理论区别 | 更关注个体的认知模式，而非环境因素或潜意识 |