球星练哑铃 提升爆发力
导读 6月30日讯 《太阳报》报道，英格兰队众球星使用微型哑铃进行训练，为与民主刚果的世界杯对决做准备。哈里·凯恩、萨卡和尼科·奥赖利等球
6月30日讯 《太阳报》报道，英格兰队众球星使用微型哑铃进行训练，为与民主刚果的世界杯对决做准备。哈里·凯恩、萨卡和尼科·奥赖利等球星都在进行轻至半公斤的举重练习，以增强场上的爆发力。教练组让球员们进行了轻量训练，其中包括使用旨在锻炼肌肉而不造成损伤、提升躯干和短跑爆发力的负重练习。一位英格兰队内部人士表示：“看到体格强壮、身材健硕的足球运动员使用如此小的重量，看起来或许有些奇怪，但它们确实能提升精英运动员的速度和力量。”“球员们一直在使用小重量进行训练，以在不限制活动范围或避免受伤风险的情况下增强爆发力。”