【文班：我现在身体更强壮了 无论力量掌控还是对抗都有了提升】在不断的努力与坚持下，文班近期分享了自己在身体素质方面的显著提升。无论是力量掌控还是对抗能力，都展现出了新的高度，展现出更加全面的竞技状态。

总结： 文班在身体和能力上的全面提升，展现了他不懈努力后的积极成果。