我们该添置这些装备然后再开跑

编辑:  来源:新浪体育  2020-12-01 10:44:29

今天要和大家分享的是:我们该添置这些装备,然后再开跑!

果蔬

在你要进行恢复训练之前,记得将你的冰箱填满果蔬!

冬末春初,身体水分流失,气候越来越有利于健身和跑步。运动和养生,无论是从哪个角度来讲,多食用果蔬都对身体非常有益处。

泡沫轴

小编不止一次在冬季室内健身和跑步前后拉伸训练的文章中提到过这个辅助运动的神器——泡沫轴。

泡沫轴不仅能帮助我们有效的缓解肌肉紧张,更可以从多个角度矫正我们的错误身形,并且见效明显。更主要的是,泡沫轴非常便宜,质量很好的泡沫轴的价格一般也在百元以内,是跑友们都能承受的健身拉伸良品!在我们迎来初春跑步良辰的前夕,快快入手一个吧!

全身镜

我们总是活在前置摄像头的美颜自拍中,是时候看看真实的自己的模样了!在浴室或卧室添置一面全身镜吧!让肚子上的小肉肉、粗粗的大腿、下垂的蝴蝶袖无处遁形!

让我们不加粉饰的、真实的面对我们自己的身材吧!给自己一个恢复训练的动力,也让我们为了夏季的迷人身材早早准备起来!

跑步书籍

如果你有明确的跑步目标,那么在训练开始前,小编建议你入手一些专业的跑步书籍吧!

如果你有旧伤病,那就入手关于跑步伤病恢复与注意的书籍;

如果你想PB,那么就入手跑步技术的书籍;

如果你想晋级越野或是铁三,那么就入手一些组合训练的书籍。

跑步贵在实践,但是知识同样重要。

坚持的心

在准备起跑的最后结算,你需要装备一颗“坚持的心”。既然开跑,就永不放弃。

我们可以短暂停歇,但不会永久停留;

我们可以接受失败,但不能轻言放弃;

我们可以受伤修整,但不能停滞不前!

昨天,我们可以怠惰;

今天,我们必须出发!

跑友们,快快准备起来,休整了一个冬季,是我们开跑的时候啦!

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