越野时注意一下下面这些规则吧

来源:新浪体育  2021-01-29 10:43:12

导读越野跑是眼睛、身体和灵魂的食粮。无论你是新手还是老鸟,不断用越野礼仪来提醒自己是成为出色越野者的好主意。下次越野时,注意一下下面这

越野跑是眼睛、身体和灵魂的食粮。无论你是新手还是老鸟,不断用越野礼仪来提醒自己是成为出色越野者的好主意。下次越野时,注意一下下面这些规则吧!

1、仔细观察并欣赏小径。它是平滑的还是根茎丛生、岩石林立的?是山丘还是平地?注意倾听和呼吸。也许拍一两张小径的照片,然后……

2、……要强制性的自拍,但要注意你周围的人。

3、在别人需要时注意让道。靠右跑,让别人从你左边过去。

4、在需要“超车”时,要提醒别人。喊一句“在你左边”或“在你右边”。有的人快速从别人右边跑过而不打招呼,这样容易吓着人家,而且使对方的越野体验变差。注意要提醒别人注意你过来了!

5、在需要时给予支持和鼓励。一句“干得好!”或“就这样碾过那座山!”要及时出现在人们正需要的那一刻。

6、如果你戴着耳机(当然那是你的选择),请确保有办法听到和注意到周围发生的事,这样才能不对自己和他人构成危险。

7、有人爱在小径上聊天。但有些人则不。要注意观察!当别人都在认真跑时,就别再唠里唠叨、啰啰嗦嗦了。尤其是比赛时!上坡时千万别打扰别人——那会干扰呼吸节律,影响跑步状态。

8、感谢所有的志愿者!他们可是从百忙中抽出自己的时间来支持你的。即使在你失败、受伤或没什么可给予时,也要注意举止。

9、别乱丢垃圾!绝不能扔!如果你参加过那种允许满地扔着纸杯和垃圾的公路赛,那忘了它吧!别在越野时留下任何东西!打包装好,打包带走。越野赛的举行很大程度上要依靠森林公园或其他什么景区的管理人员的信任。如果他们发现赛后有遗留垃圾,那很可能就不会给比赛办法许可证了。

10、记住你为何要在那里!挑战PR?只是想跑一跑?享受绿色?与一年只见一次面的人相会?赞美大自然?尽情享受,再次呼吸。然后继续跑。

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