游泳运动员是那些细微的事每一天总是在重复又看似无聊的动作

编辑:  来源:腾讯网  2020-03-11 10:23:32

谈到目标这个词,不少人心里都会想到一个明确的大方向,要游到多少秒,要拿到什么名次。但很多顶尖运动员,总是在强调,要比好每一场比赛,注重每一个细节,做好每一次训练。细节,就是那些细微的事,每一天总是在重复又看似无聊的动作。

任何大目标和最后的结果,都是从小事开始累积,都是每一天最细微之事的集合。

质的飞跃,从来都离不开量的积累。

如果你想加强自己的核心力量,保持躯干稳定性,能更好地发挥四肢力量。或许只需要训练结束后,每天花上十分钟时间,自己坚持做下去。

还有那些薄弱但重要的环节,比如出发不好,每天在训练开始和结束时,多做几次,即使时间不是很长,也要坚持。

坚持做好小事,这个道理谁都懂。在每天训练中,额外做一些练习也并不难,

但是真正能做到的游泳者很少。

因为打磨细节,要想真正显示成果,需要的时间很长。你没办法一开始就看到效果,特别是当你养成习惯,任何细微的改变都是在和自己的牢固习性做斗争。

花上几个周甚至几个月的时间,耐心地扣细节。起初可能看不到改进,甚至显得有些无意义,这也是很多人选择放弃的原因,你会觉得,做好小事都是没有意义的,在浪费时间。

但最后的结果,往往就是大量时间和不断重复的体现。随着时间推移,当你将这些细节变成习惯,改变将会越来越明显。

每天10分钟练习,一个周就是70分钟,一个月超过280分钟。哪怕一开始做不好,天赋也不够,但经过这么长时间的积累,总会有改进,并之前的自己更好。

从一个小练习,多做几次开始,你只需每天都做好,坚持时间不断延长,也许会带给你意想不到的收获。

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