张伟丽谈日常训练和树立自信自律的问题

编辑:  来源:新浪体育  2020-07-06 18:18:30

近日在上海UFC精英训练中心的进行日常训练的张伟丽,接受了知名B站健身UP主周六野Zoey的采访,谈到了一些日常训练和树立自信,自律的问题。

Zoey采访前收集了一些粉丝和网友的问题,她第一个询问的就是“女孩是否应该担心自己健身会变得很壮?”张伟丽的回答非常有意思,“完全不用担心,男生和女生的身体激素水平是不一样的,你看我,我每天接受五个小时的高强度训练,我也没有把自己练得那么壮!”其实有一说一,张伟丽的身材在很多女生当中就已经很壮了,尤其是和身材修长Zoey一同出现在镜头前,对比就更加明显了。

张伟丽觉得自己不够壮之外,她希望自己能够高一点,这样可以参加更高量级的比赛。这里要给大家说明一下,UFC比赛分为八个重量级,分别为蝇量级,雏量级,羽量级以及轻,次中,中,轻重量,重量级,而身高1米63,体重52公斤的张伟丽目前处于第二个重量级,也就是雏量级的世界第二名。

谈到日常的饮食,张伟丽的表示自己的饮食方式是比较特殊的,她通常在早上就开始食用热量较高的蛋白质食物,比如牛排,她称自己在早饭过后就要开始进行高强度的训练,必须吃一些能在身体内保留时间长的食物,自己平时还会制作一些热量比较高的蛋白质补剂,维持自己的日常训练消耗。

当Zoey问到自信和自律问题时,张伟丽称自己从小是一个不自信的人,因为长相和外表比较像男孩,所以在上学的时候比较内向,甚至不敢穿校服的裙子,一度向学校申请,让自己穿男生的校服,但是后来通过体育锻炼逐渐找到了自己的价值开始变得自信。在自律的问题上,张伟丽表示自己也无法天天都保持亢奋和精神饱满的状态,通常在自己心情不太好,或是比较疲劳甚至很丧的时候,会选择放弃去高强度的对抗训练,而是去选择相对轻松的技术训练,她认为自律和坚持是需要一定的方法的。

最后,张伟丽回应了一个很多人都比较关系的问题,那就是她曾经有没有遇到过什么危险,让自己的格斗技在生活中起到了用处,张伟丽短暂的思考了下给出了答案:没有!“我确实没有遇到过说和谁有过争执之后,到了那种需要动手的程度。”张伟丽说道。正如她对一些健身人群的建议一样,做力量训练的时候可以去打打拳,也许你平时生活用不上格斗,但对强身健体还是很有益处的。

目前UFC官方还没有放出具体复赛的时间,张伟丽却依旧在坚持训练,祝福她能够在后面的赛程中取得更多的好成绩。

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