保持目标的最佳健身追踪器

编辑:吴勤澜  来源:  2021-12-09 10:19:49

导读 你买不到动力。但是,您可以购买一个健身追踪设备,它可以在您的屁股下生火,每天走 500 多步,这也不算什么。在过去的几年里,关于健身的说法发生了很大的变化(每个时尚品牌都发布了一系列配套的紧身裤和运动胸罩)。我们可以为此感谢自我保健革命。积极监控您的健身进度不仅适用于运动员或为家乡 5K 训练的人——我在高中时并非如此。人们每天都在努

你买不到动力。但是,您可以购买一个健身追踪设备,它可以在您的屁股下生火,每天走 500 多步,这也不算什么。

在过去的几年里,关于健身的说法发生了很大的变化(每个时尚品牌都发布了一系列配套的紧身裤和运动胸罩)。我们可以为此感谢自我保健革命。积极监控您的健身进度不仅适用于运动员或为家乡 5K 训练的人——我在高中时并非如此。人们每天都在努力融入健康,这是健康的基石,就像坚持护肤程序或吃蔬菜一样。

自从大流行关闭了大多数健身房(有些开始重新开放),家庭健身和智能家庭健身房迎来了一个时刻——我们认为它不会去任何地方,即使与汗流浃背的陌生人打架是 100% 安全的又是最后一个椭圆。有些人需要灵活的锻炼计划,不能依赖健身房开放或不忙的时间。有些人就是觉得去健身房不舒服。

健身追踪器非常适合这个不断扩大的自制健身市场,这也是它们在假期成为如此受欢迎的礼物的主要原因之一。是的,它们是一个很酷的小玩意——谁不喜欢在黑色星期五抢购一些很酷的小玩意呢?但除了建立您的技术库之外,健身追踪器还可以帮助人们找到自我保健和保持健康生活方式的方法。

说到锻炼,它们是仅次于有教练的最好的事情——建议锻炼,观察你的心脏变得更强壮,让你知道什么时候休息一下——一切都在你自己的时间。无论您喜欢的锻炼方式是健身房、长跑、在游泳池里跑几圈、在 YouTube 上进行 10 分钟的锻炼,还是在附近随便走走,它都会在那里吸引您的所有 PR 并激发您的动力你有挑战。

什么是最好的旋转健身追踪器?

在过去的一年里,任何说“搞砸了,我要花 2,000 美元买一辆健身车”的人都可能想知道哪个追踪器可以最好地记录他们的骑行数据。

过去,室内骑行很难追踪,因为大多数追踪器通过 GPS 收集骑行数据以及您骑行的距离。可靠的计步器是静止加速的最佳选择,直到出现更简单的方法:只需将自行车与跟踪器的应用程序同步,即可让跟踪器获得准确的进度——而不是期望跟踪器实时跟上。

如果您已经拥有一辆室内自行车,请检查该自行车与哪些手表或软件兼容。例如,Peloton Bike+ 具有适用于 Apple Watch 的 Apple GymKit 集成功能,还可以与 Fitbit 帐户同步,但 NordicTrack 的 iFit 与其他产品的配合效果还不够好。大多数现代追踪器和手表都配备了加速度计,可以在跑步机上准确测量“距离”。

因此,既然我们已经解决了所有这些问题,以下是您在 2021 年可以获得的最佳健身追踪器:

1.苹果手表系列 6

自 2015 年首次亮相以来,Apple Watch 一直是游戏规则的改变者。 多年来,这家科技巨头不仅在手表的便利性和与健身相关的跟踪(如水下距离跟踪、运动和日常活动指标、和 iMessages 直接从手腕)但功能也使其成为真正的健康伴侣。

除了之前的心率监测和 FDA 批准的 ECG 功能之外,Series 6 还提供了一个 SPO2 传感器和备受期待的 Apple 睡眠跟踪。血氧水平可以帮助检测睡眠障碍或心房颤动 (AFib),并且可能是向您的医生展示的有用信息。

2.Fitbit 充电 4

在 Google 上快速搜索“最佳健身追踪器”应该会让您有信心购买 Fitbit Charge 4。将其作为 Charge 4。

Fitbit 在锻炼的各个方面和您的整体健康方面都进行了真正的磨练- 不仅仅是您正在寻找的信息来烧掉 Taco Bell。它配备了 SPO2 追踪器和 PurePulse,可监测您的心率并指导您的呼吸。VO2 Max 评级也作为一种心血管健康评分给出。

3.Garmin 先行者 745

没有通用的追踪器会像这样指导您完成马拉松训练。名副其实的 Garmin Forerunner 系列超越了其他 Garmin 型号(如 Vivoactive 4),具有专门的跑步指标,如踏频和步幅、新的赛道识别,以及方便的跑步和骑行锻炼建议。

Garmin 的 Elevate 心率技术与全新改进的 Recovery Advisor 协同工作,在您危险地努力工作时提供节省肌肉的见解。

4.三星 Galaxy 手表 3

三星的追踪器和手表的家族树令人困惑,但我们会让它变得简单:Galaxy Watch 3 是迄今为止最好的。它刚刚于 2020 年秋季发布,旨在通过睡眠周期(快速眼动睡眠、深度睡眠和轻度睡眠)等新增功能提升您的健身游戏,并支持多达 40 种运动模式,其中 7 种可以自动检测。

原来的旋转表圈已经从 Galaxy Watch Active2 的数字表圈上收回了它的表冠。它具有令人满意的点击效果,并提供了一种在 Spotify 和您的锻炼之间快速切换或快速回复文本的方式。设计圆滑而流线型,但这些年来可以进行改造。

5.大浦戒指

这件毫无戒心的珠宝并不比结婚戒指厚,但所采用的技术可以密切关注您的身体对……生活的生理反应。

Oura 使用负温度系数传感器,在您打盹时进行扫描。它无法像某些人希望的那样诊断 ,但它可以感觉到潜在的发烧或在您的月经开始之前发生的体温下降。它还可以监视您的心率和 HRV 以计算睡眠分数,以及有关如何获得更多休息的具体建议。

Amazfit Bip U

尽管拼写非常相似,但 Amazfit 并不是亚马逊的创意。华米公司在 Amazfit Bip U 中加入了大量的健身功能——最令人印象深刻的壮举是电池续航时间超过一周,而不是一天。

Apple Watch 的塑料化分身拥有 60 多种运动模式,从骑自行车、瑜伽到游泳。它的睡眠和心率监测是值得尊敬的,再加上在这个价位上通常看不到的 SPO2 传感器。

6.Fitbit Sense

这款 Fitbit 野兽让健身爱好者与健康勇士相遇。虽然它与 Fitbit Versa 3 几乎无法区分,但它的内部比预期的健身和心率跟踪要多一些——最显着的是一个用于检测心房颤动的 ECG 应用程序。

Sense 还特别适合您的压力水平,由您身体的皮肤电活动 (EDA) 指示。内置的皮肤温度传感器不像温度计那样提供您的实际温度,但会让您知道您的身体是否高于或低于其基线。还可以通过 Fitbit Premium 中的正念选项卡获得引导式呼吸和冥想课程。

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