5个有趣的健身动作

编辑:昌山航  来源:  2021-10-18 18:08:44

导读大家好,我是全运体育网的客服小林,我来为大家解答一下有关5个有趣的健身动作的问题。1、5个有趣的健身动作。2、觉得健身没意思?这五个练

大家好,我是全运体育网的客服小林,我来为大家解答一下有关5个有趣的健身动作的问题。

1、5个有趣的健身动作。

2、觉得健身没意思?这五个练习会让你觉得健身很有趣。

3、1.兔子左右跳(训练腿、臀部和核心);

4、2.蛙跳(训练腿、臀、心、肺);

5、3.眼镜蛇俯卧撑(训练胸部、肩部、背部、手臂和核心);

6、4.鸭子走路(训练腿和臀部);

7、5.熊爬(训练核心,手臂)。每个动作10次,循环3轮,中间休息15-30秒。

本题解答到此结束,希望对大家有所帮助。

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