跑步时手臂怎么摆

编辑:聂谦伊  来源:  2021-10-17 19:40:24

导读  跑步时手臂怎么摆?  双臂放松跑步的时候,不少人都习惯性的摆臂,但其实有时候是我们刻意地将手臂甩起来,这样会对手臂施加过大的

音频解说

  跑步时手臂怎么摆?

  双臂放松跑步的时候,不少人都习惯性的摆臂,但其实有时候是我们刻意地将手臂甩起来,这样会对手臂施加过大的力度,反而会令你跑得很吃力。跑步的时候,两臂自然屈肘,放於两侧并放松,无名指与小拇指自然弯曲,大拇指、食指与中指则自然张开,无需刻意摆动手臂。

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