饭前还是饭后健身 饭前还是饭后去健身房比较好?

编辑:容岩先  来源:  2021-10-13 23:23:56

导读 大家好,我是全运体育网的客服小林,我来为大家解答一下有关饭前还是饭后健身 饭前还是饭后去健身房比较好?的问题。1、饭前还是饭后运动

音频解说

大家好,我是全运体育网的客服小林,我来为大家解答一下有关饭前还是饭后健身 饭前还是饭后去健身房比较好?的问题。

1、饭前还是饭后运动,饭前还是饭后去健身房比较好?

2、如果想增肌,建议下班后吃点东西训练,运动一小时后再吃晚饭。

3、如果你减肥了,你应该在饭后一小时去训练。如果时间太紧,下班后吃点易消化的碳水化合物再去训练。训练结束后,要注意限制回家后的聚餐。毕竟我们吃完饭就不活动了,然后就睡觉。

4、扩展阅读:

5、瘦进化!变成一个大家伙。你应该这么做!

6、不要以吃胖为借口!瘦子6周精益变种解密。

7、变大的怎么吃?怎么练?

本题解答到此结束,希望对大家有所帮助。

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