重量训练的定义是什么?怎么理解?

编辑:文盛珊  来源:  2021-10-07 17:26:03

导读大家好,我是全运体育网的客服小林,我来为大家解答一下有关重量训练的定义是什么?怎么理解?的问题。1、重量训练的定义。2、如果你问五个

大家好,我是全运体育网的客服小林,我来为大家解答一下有关重量训练的定义是什么?怎么理解?的问题。

1、重量训练的定义。

2、如果你问五个人什么是负重训练,你大概会得到五个答案。

3、“负重训练就是直接训练肌肉”

4、“那都是为了负重训练(指着哑铃、杠铃,各种器械.)"

5、“举重训练就是举起一些重物.运动”。

6、“负重训练就是收紧肌肉。”

7、“负重训练是那种第二天看起来很吃力很酸的工作。”

8、如果我得到以上答案,我会进一步问你:

9、1.“什么训练肌肉?形状?尺寸?权力?肉质?跑步不是肌肉训练吗?他还用肌肉吗?”

10、2.“如果用器械来定义,举重是一种负重训练吗?TRX是负重训练吗?水壶铃是负重训练吗?

11、3.“举起重量,是搬运工在做重量训练吗?背着有重量的背包是负重训练吗?”

12、4.“那么如果第二天看起来没死也没酸,不就是负重训练又不灵了吗?”

13、相关建议:

14、超级训练:一步燃烧脂肪强化肌肉!

15、没有计划,就没有健身,制定健身计划的几个要点!

16、减肥:停止相信没有根据的方法。

本题解答到此结束,希望对大家有所帮助。

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