健身警示记录:不要只喜欢或擅长训练!

编辑:郝轮乐  来源:  2021-10-05 13:59:34

导读大家好,我是全运体育网的客服小林,我来为大家解答一下有关健身警示记录:不要只喜欢或擅长训练!的问题。1、健身要小心:不要只做自己喜欢

大家好,我是全运体育网的客服小林,我来为大家解答一下有关健身警示记录:不要只喜欢或擅长训练!的问题。

1、健身要小心:不要只做自己喜欢的运动。

2、为什么不能突破?为什么运动一段时间后就会停滞不前?

3、问题一:选择自己喜欢的运动,拒绝吃苦和挑战。

4、运动久了,大家肯定会找到一套自己喜欢的运动模式,往往伴随着乐趣、放松、方便和乐趣.而不是选择需要的,缺少的,无聊但有效的。

5、快乐和兴趣,让运动带来身心的舒适,是菜鸟阶段最重要的目标。但是如果你继续用同样的模式,你的体力和身体就会停滞不前。你还会觉得好吗?

6、总是做自己喜欢的事情,轻易选择放弃厉害的:只做胸肌二头肌,不做深蹲,只做简单的机械负重但不练习自由负重;选择好玩而不是无聊:只参加团体有氧课程,不跑3000、5000小时,间歇训练。

7、拉伸是浪费时间~蹲着太累喘不过气~跑步太无聊,自由重量太不稳定,推不动.因为辛酸、疲惫和烦恼,你会气馁和被拒绝。

8、成功的人都很努力,勇于挑战。越弱,越差,越难,越累,越无聊,越做,因为越有效!正所谓吃得苦中苦,方为人上人。

9、如果你内心还是被拒绝,只是为了效果才勉强去做,那你还是不会成功,因为你只是在处理事情,终究是无法提升和超越的。你必须让自己爱上他们,痛苦和无聊,为了你的崇高目标和理想。

10、相关建议:

11、8X8运动:让你的肌肉爆炸式增长。

12、新手肌肉训练计划:有三个阶段让你成为猛男。

13、如何制定健身计划——FITT原则?

本题解答到此结束,希望对大家有所帮助。

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