心理需球-篮球技巧

编辑:轩辕朋策  来源:  2021-09-18 18:19:31

摘要大家好,我是全运体育网编辑小林。我来为大家解答有关心理需球-篮球技巧的问题.1、1.我们在场上,无论是全场还是半场,态度认真,防守认真...

音频解说

大家好,我是全运体育网编辑小林。我来为大家解答有关心理需球-篮球技巧的问题.

1、1.我们在场上,无论是全场还是半场,态度认真,防守认真但不狠,进攻认真但不鲁莽。进攻的心理优势在于你要推测对方会怎么防守,你会怎么进攻。微笑刺客托马斯曾经说过:你进攻的时候,如果对方的防守者无动于衷,那我们就直接进攻,因为他可能只是觉得你要耍花招。这种果断是进攻的需要。提前预测防守者会如何拦截你可以提高进攻效率,反之亦然。

2、2.我们每天的积累会是一个很好的基础,基本功的熟练会大大提高我们自己。我们称之为“个人修养”。我们应该直接面对对方防守球员,原因很简单,球在你身上,大家都是来抢球的。进攻方面,他们能传能切能投能投,防守方面,拦截和快攻都是考验他们素养最简单的得分手段。比如快攻需要自己推断。看到我们的篮板马上就有了,我们可以在这个时刻首发,进攻前场。如果对方有防守球员,他们需要发挥自己的个人素质。如果有两个或三个以上的球员,他们会放弃快攻的机会,等待队友再次进攻,除非个人素质炸了天。

3、防守意识在于能够看清楚对手的球,用手干扰或抢断,但抢断一定要有把握,否则可能会得到哨子。

4、3.场上的进攻位置多种多样,一个好的进攻位置会提高得分概率。围绕三分线和底线以45度角开始是最常用的进攻点。当你突破投篮时,你就是这些点的常客。突破的时候不要怕堵,投篮的时候也不要怕堵,这样可以增强意识。单纯的躲闪只能减少你的进攻欲望,在面对身体的时候也能保持冷静。

5、4.用身体操控对方,合格的防守者一般不会吃奶昔,但如果用脚抖,就可以欺骗对方获得进攻空间,用身体带动脚。比如开始前,我们用右手运球,然后换个方向,再做一个向右倾斜的快速动作,然后用左手运球突破,这样防守者很容易被自己的身体所左右,从而让我们获得突破空间。

6、直接突破在于预测防守者的防守方向进行加速突破,即从右手开始,左右旋转两三次,突然向右晃动身体而不转向直接加速突破。这样的突破区间在于身体的突然晃动,使得防守者有不好的预测,从而获得突破机会。

7、基本功的要点是运球。如果想练习,可以拿两个球来回交叉,可以提高手感和球感。

8、拍摄:定点拍摄和干拔拍摄,都是在自己的手感上开发出来的。干拔投篮需要很大的力量,但干拔投篮是避免拦网的好方法。

9、最后说说我最喜欢的两种:交叉(俗称:Cross over)和背后运球。如果你感兴趣,可以看看艾弗森和贾马尔克劳福德的视频。

本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。

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