篮球的基本技巧

编辑:  来源:  2021-09-15 13:58:30

摘要大家好,我是全运体育网编辑小林。我来为大家解答有关篮球的基本技巧的问题.1、持球:五指持球,向内收紧。球落下时,用手掌接住它。2、躯...

音频解说

大家好,我是全运体育网编辑小林。我来为大家解答有关篮球的基本技巧的问题.

1、持球:五指持球,向内收紧。球落下时,用手掌接住它。

2、躯干运球:将球放在腰部周围,面朝前,不要用眼睛看球,然后顺时针和逆时针运球。

3、绕颈滚球:绕颈练习,面向前,避免移动颈部,顺时针和逆时针交替。

4、单脚运球:双脚分开,降低重心。持球,单脚练习运球。不要用眼睛看球,用左右脚顺时针和逆时针交替。

5、下台前后抛球:分开双脚,降低重心。将球从前向后轻抛,双手从后快速接球,将球轻抛回前。

6、膝盖运球:双脚稍微靠近,降低身体重心。沿着膝盖运球。不要用眼睛看球,顺时针和逆时针交替。

7、跨球:单脚球的应用是让图8中的球沿着双脚在跨下,同时不要用眼睛看球,顺时针和逆时针交替。

8、后方运球:从后方改变球的方向。

9、从胸部传球:从胸部传球(快速有效,是最常用的传球方式)。

10、落地传球:双手落地传球通常用于从防守队员张开的手臂下传球。

11、低手传球:短距离传球,通常用于将球传给离自己更近的队友。

12、头上传球:双手从球的两侧握住球(指尖朝上),放在头顶,肘部微微弯曲,向传球方向跨步并向后转动手腕,将球移到后脑勺,向前抛球,用手腕向下传递力量。

13、2.投篮:双手抱球于头上,肘部自然弯曲,双脚斜开,双膝微屈,双脚间落地。投篮时两臂随着下肢的推动向前向上伸展,两手腕同时外翻,左手下压,用右手的拇指和拇指控制球的方向。瞬间,有食指和无名指拨片。击球后,下半身放松。

14、扣篮:单手或双手持球,在空中跳起,从上到下直接将球扣篮。

15、补篮:投篮不中时,在空中跳起将球补入篮筐。

本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。

相关文章
返回顶部小火箭