篮球背身单打技巧

编辑:  来源:  2021-09-15 10:28:26

摘要大家好,我是全运体育网编辑小林。我来为大家解答有关篮球背身单打技巧的问题.1、保持体重稳定。2、背对背打单打时,一定要保持重心稳定,...

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大家好,我是全运体育网编辑小林。我来为大家解答有关篮球背身单打技巧的问题.

1、保持体重稳定。

2、背对背打单打时,一定要保持重心稳定,不要因为对手回撤而失去重心,容易丢球。上半身以后要后仰,但重心不要丢失,要始终站稳,双腿自然分开,点尽量大。

3、试着反抗对方。

4、背对背打单打时,要有足够的力量顶住对手,往篮板下面挤一点,这样上篮就更容易得分。小心对方会用力把你挤出去。这时,站在你的脚下,用你的背去抵抗对方。切记不要用手肘或肩膀去打对方。你将因犯规而被罚款。

5、3.避免走路违规。

6、在背打单打时,不要只想着移动双脚,还要对着篮球拍一拍,否则双脚同时移动时,球未着地,会因走路违规被罚款。所以,即使想动,也要保证一只脚不动,只有一只脚能动。试着拍拍你的篮球,移动你的脚步。

7、善用转弯。

8、背对背打单打时,可以熟练转身,快速甩开防守者。速度和位置是转身完成好坏的关键。转身的时候一定要快,一定要卡住对方,让对方在你身后。否则防守者跟上就失去了转身的意义。速度主要是通过挥动手臂和移动双脚来实现的,所以需要加快手臂的摆动,步伐要灵活。速度快的时候,要抓篮球。很多初学者速度太快容易丢球,所以要加速,5指抓篮球。

9、注意其他防守队员。

10、在背靠背单打中,经常会有对方后卫过来帮忙防守。如果你不注意,对方就会断球。因此,在单打中,你应该留意你周围的其他防守者。一旦有人帮助防守,你应该立即投篮或传球。

11、6.背靠背单打投篮技术。

12、背对背打单打时,要把握好投篮机会。如果对方防守非常严密,或者是双夹防守,可以先用假动作甩开协防人员。当对手被推近篮筐时,可以利用后仰跳投得分,避免被对手阻挡。

本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。

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