怎么掌握打篮球技巧

来源:  2021-09-13 14:40:32

导读 大家好,我是全运体育网编辑小林。我来为大家解答有关怎么掌握打篮球技巧的问题 1、体能训练需要400米跑道,每次20圈,平均速度至少为2分20

音频解说

大家好,我是全运体育网编辑小林。我来为大家解答有关怎么掌握打篮球技巧的问题.

1、体能训练需要400米跑道,每次20圈,平均速度至少为2分20秒的母圈。仰卧起坐15-20次一组,做3组。练习运球,使用正确的运球姿势,肩并肩看腾盖,随时保持双脚准备移动。不要住在腾盖。4.投篮练习,投篮时,右脚向前迈一步,左脚稍微跳过去。5注意,球离开手时左手不碰篮球,球主要靠右手食指打,食指指向篮筐方向。

本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。

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