不要忽视对自己身体状况的评估

来源:  2021-09-10 18:32:21

导读大家好,我是全运体育网的客服小林,我来为大家解答一下有关不要忽视对自己身体状况的评估的问题。1、不要忽视对你身体状况的评估。2、你对

音频解说

大家好,我是全运体育网的客服小林,我来为大家解答一下有关不要忽视对自己身体状况的评估的问题。

1、不要忽视对你身体状况的评估。

2、你对自己的身体状况了解得越多,你的健身计划就会越好。

3、举个简单的例子:你知道自己的体脂指数和心率吗?如果你不知道,可以让你的健身教练给你做个测试,然后根据测试结果调整你的健身计划。

本题解答到此结束,希望对大家有所帮助。

下一篇:如何选择家用健身器材?
上一篇:不要用出汗的多少来衡量运动的效果
猜你喜欢
最新文章
返回顶部小火箭