足球练习试水

来源:  2021-09-08 20:29:06

导读 大家好,我是全运体育网编辑小林。我来为大家解答有关足球练习试水的问题 1、1 传球接球:找3-5名力量适中的学生练习传球接球,注重接球质

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大家好,我是全运体育网编辑小林。我来为大家解答有关足球练习试水的问题.

1、1.传球接球:找3-5名力量适中的学生练习传球接球,注重接球质量,尽量一步到位。你不能用垫腿阻止球。最好用前脚触球,然后用外脚背传球。力量练习一定要适度,不要激情踢球。别人触球的好坏在于你脚背的力量和角度。

2、22.定位球:动作和幅度不宜过大。最好找另一个玩伴观察你的调教动作,这样才能纠正你的姿势或者数数。脚触球的位置要尽量用足面,力度要适中,不容易用力过大或过小。坐垫的高度应设置在50厘米,练习可以在后期降低或升高。

3、3带球跑:带球跑要求脚背的力量要小,一开始要轻柔。不要用一只脚开球,然后跑很远去追球。最好的练习方法是用右脚将球向前抬,右脚开始后尽量用每只脚触球,这样才能找到球感。之后,可以用左右脚交替触球。

本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。

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