睡前敲敲脚掌助眠

来源:  2021-09-08 12:57:26

导读大家好,我是全运体育网的客服小林,我来为大家解答一下有关睡前敲敲脚掌助眠的问题。1、睡前拍打脚底有助于睡眠。2、每天晚上睡觉前用拳头

大家好,我是全运体育网的客服小林,我来为大家解答一下有关睡前敲敲脚掌助眠的问题。

1、睡前拍打脚底有助于睡眠。

2、每天晚上睡觉前用拳头打脚,可以促进全身的血液循环,增强内脏功能。

3、正确的叩击方法是以脚底为中心,有节奏地向四周放射,以轻微疼痛为度。也可以盘腿坐在床上或椅子上,脚放在另一条腿的膝盖上,这样更容易敲打,每只脚分别敲打100下左右。

本题解答到此结束,希望对大家有所帮助。

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