强化运动时最好喝牛奶

来源:  2021-09-07 00:24:25

导读大家好,我是全运体育网的客服小林,我来为大家解答一下有关强化运动时最好喝牛奶的问题。1、“到”2、强烈运动时最好喝牛奶。3、一般的运

大家好,我是全运体育网的客服小林,我来为大家解答一下有关强化运动时最好喝牛奶的问题。

1、“到”

2、强烈运动时最好喝牛奶。

3、一般的运动,可以喝水。如果运动强度大,持续3小时以上,建议喝牛奶或巧克力牛奶,可以补充汗水流失的钠和钙,还能提供能量,有助于身体的恢复。

4、如果你不喜欢牛奶,你可以喝椰奶。

5、克拉克强调,不要喝太多补充电解质的运动饮料,因为食物可以完全补充流失的电解质。

本题解答到此结束,希望对大家有所帮助。

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