如何减肥增肌?

来源:  2021-09-05 00:08:05

导读大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。如何减肥增肌?大多数肌肉力量训练项目的共同目标是减少身体脂肪(导致体重减轻)和增

大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。如何减肥增肌?大多数肌肉力量训练项目的共同目标是减少身体脂肪(导致体重减轻)和增加肌肉质量(导致体重增加)。仅仅依靠体重训练或者饮食计划是无法达到效果的,他们必须齐头并进。缺乏饮食调整训练计划会减缓你的进度,甚至让你生病。

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