做仰卧起坐?你的脖子疼吗?

来源:  2021-09-02 03:46:50

导读大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。【仰卧起坐伤脖子吗?】很多人说做仰卧起坐后,脖子、背部、下背部都很疼。一方面,

大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。【仰卧起坐伤脖子吗?】很多人说做仰卧起坐后,脖子、背部、下背部都很疼。一方面,用力不对;另一方面,传统的仰卧起坐容易伤害腰椎。因此,如果你的脖子和背部有疼痛,建议半途而废,也就是收紧腹肌,不需要上半身完全坐起来,这样可以锻炼腹肌。30人一组做,这样就不能动了,腹肌酸痛,火辣辣的。

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