每天爬11层楼上班 为什么不减肥?

来源:  2021-08-31 08:57:51

导读大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。每天爬11层楼上班,为什么不减肥?首先,你的毅力和毅力一定要有回报,但是为什么不

大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。每天爬11层楼上班,为什么不减肥?

首先,你的毅力和毅力一定要有回报,但是为什么不能减肥呢?问题在于锻炼的时间长短。爬楼梯是有氧运动!但是想想爬11楼需要多长时间。

五分钟?十分钟?有氧运动一定要有效,至少40~50分钟后身体才能开始更高效地燃烧脂肪!

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