缓解上班族家庭疲劳的三种方法

编辑:  来源:  2021-08-30 20:36:22

音频解说

大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。缓解上班族疲劳的三种方式;

1)紧靠椅背坐着,手臂放松自然下垂,尽量后仰十秒;

2)舒服地坐在椅子上,闭上眼睛,双手放在腰上,尽量挺胸深吸气,呼气时恢复;

3)采取舒适的坐姿,尽可能放松身体各个部位,闭着眼睛安静休息30秒。你工作愉快,身体健康。

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