空手道不同等级的考核大纲

来源:  2021-08-27 21:35:51

导读大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。10级(橙色带)基本功:三步拳,五种挡脚技能,前踢手技能,垂直拳类型法:平安一、泰

大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。10级(橙色带)

基本功:三步拳,五种挡脚技能,前踢手技能,垂直拳

类型法:平安一、泰安一、二、三

体力:1。深踢20次(25秒合格)2。拳击支援2分3秒。纵跳20次(40秒合格)4。双头启动20次(成人)儿童仰卧起坐20次)

九年级(橙色,带一个小节)

基本功:手刀体系,移动拦网(四种)脚法:前踢和后踢结合

式法:平安一式,两腿技太极一式

身体素质:1。踢40次(50秒合格);2.拳面支撑3分钟;3.站立支撑跳30次(50秒合格);4.双头或仰卧起坐30次

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