撕裂腹肌的9种方法 不信你别打!

编辑:  来源:  2021-08-23 17:18:13

音频解说

大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。【撕裂腹肌的9种方法,不信你别打!】来自Youtube的亚洲健身专家迈克张说,这是一个家庭训练练习,只需要使用健身垫。动图显示,几个简单的动作适合初学者练习,每个动作持续45-60秒,做2-3组。

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