自由泳前交叉和自由游泳的手臂动作教学

来源:  2021-08-20 14:23:22

导读大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。首先,我想给大家做一个自由泳前的交叉视频练习自由式前交叉入水后,左臂并不急于划

大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。首先,我想给大家做一个自由泳前的交叉视频练习

自由式前交叉

入水后,左臂并不急于划水。当右臂的空气运动即将结束时,它会像水一样,然后左臂开始向下划水,一只手臂进入水中,另一只手臂划水。

两臂形成大约三十度的角度。

自由泳前交叉的特点;

前交叉:最好的结果是每一次击球都能提供足够的向前力量

身体处于非常舒展的状态,便于身体发挥力量

缓慢的运动不会使运动员的心肺负荷过重。

身体稳定,阻力小,所以这项技术被长跑运动员广泛使用。

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