饿了能减肥吗?为什么饿了不能燃烧脂肪?

来源:  2021-08-17 11:40:46

导读大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。当你有一段时间没有吃东西时,饥饿带来的痛苦是你的身体在告诉你,你的能量已经耗尽

大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。

当你有一段时间没有吃东西时,饥饿带来的痛苦是你的身体在告诉你,你的能量已经耗尽,该吃饭了。你可能会想,“嘿!我吃了很多,我越来越胖了,我的燃料也超支了!然而,这只是部分正确。你有燃料,但是如果它以体脂的形式存在,你就不能把它作为能量来源。

下面的类比并不完美,但很容易理解:你开着一辆福特皮卡穿过内华达州,然后,哦,不!你的油箱快空了,车噼啪作响,最近的加油站还在前方75英里。讽刺的是,你的卡车上堆满了五加仑原油。从原油中提取的汽油足够汽车行驶五天,但你不能把原油提炼成汽油,作为燃料燃烧。

罐子里的原油就是你胃里的脂肪。它需要化学程序转化成汽油,然后可以添加到油箱中,使汽车运行。腹部脂肪也是如此(累积为甘油三酯),必须转化为脂肪酸,进入你的血液,才能让你跑步不发胖。

在汽车的比较中,你很可怕,因为你是卡车司机,不是提炼汽车油的人。但是在比较胖的时候,你还是有希望的,因为你是一个吃货。当你吃对了食物,胃里的脂肪就会变成可消耗的燃料,然后就会开始。

血液中的胰岛素会使脂肪酸进入你的脂肪细胞,然后转化为不可燃的甘油三酯,而血液中胰岛素不足则会逆转上述过程。

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