阿尔伯特 艾利斯
导读 【阿尔伯特 艾利斯】阿尔伯特·艾利斯（Albert Ellis）是20世纪最具影响力的临床心理学家之一，他以创立理性情绪行为疗法（REBT）而闻名。他的理论对现代心理治疗产生了深远影响，尤其在认知行为疗法的发展中起到了关键作用。
【阿尔伯特 艾利斯】阿尔伯特·艾利斯（Albert Ellis）是20世纪最具影响力的临床心理学家之一，他以创立理性情绪行为疗法（REBT）而闻名。他的理论对现代心理治疗产生了深远影响，尤其在认知行为疗法的发展中起到了关键作用。
艾利斯于1913年出生在美国，早年从事戏剧创作，后来转向心理学领域。他在1955年提出了“理性情绪行为疗法”，强调个体的情绪困扰主要来源于非理性的信念和思维模式，而非外部事件本身。他认为，通过识别并改变这些不合理的信念，可以有效缓解心理问题。
在他的理论体系中，核心观点是“ABC模型”：A（Activating event，诱发事件）、B（Belief，信念）、C（Consequence，后果）。他认为，真正导致情绪反应的不是A，而是B，即个体对事件的信念。因此，改变B可以改变C。
艾利斯还提出了一些常见的不合理信念，如“我必须完美”、“所有人都应该爱我”等。他主张通过挑战这些信念来实现情绪和行为的改善。
| 项目 | 内容 |
| 姓名 | 阿尔伯特·艾利斯 |
| 出生年份 | 1913年 |
| 国籍 | 美国 |
| 职业 | 心理学家、作家 |
| 主要贡献 | 理性情绪行为疗法（REBT） |
| 核心理论 | ABC模型（诱发事件-信念-后果） |
| 不合理信念示例 | “我必须完美”、“所有人都应该爱我” |
| 影响领域 | 认知行为疗法、心理治疗 |