耐力训练指什么

发布时间：2026-01-26 12:19:07

导读 1、耐力素质是指人体在长时间进行工作或运动中克服疲劳的能力，也是反映人体健康水平或体质强弱的一个重要

1、耐力素质是指人体在长时间进行工作或运动中克服疲劳的能力，也是反映人体健康水平或体质强弱的一个重要标志，主要包括发展有氧耐力和无氧耐力。

2、有氧耐力：有氧耐力是指长时间进行有氧供能的工作能力，多采用长跑