柔道规则术语
导读 【柔道规则术语】在柔道比赛中，理解相关规则和术语是提升比赛表现和裁判工作的重要基础。以下是对柔道规则中常见术语的总结与归纳，便于学习和参考。
【柔道规则术语】在柔道比赛中，理解相关规则和术语是提升比赛表现和裁判工作的重要基础。以下是对柔道规则中常见术语的总结与归纳，便于学习和参考。
一、柔道规则术语总结
1. 投技（Nage-waza）
指通过身体动作将对手摔倒或抛出的技术，是柔道的核心技术之一。包括多种摔法，如大外刈、背负投等。
2. 寝技（Kesa-gatame）
指在地面进行的压制技术，用于控制对手并使其无法动弹。常见的有十字固、三角绞等。
3. 得分（Waza-ari）
当选手成功使用投技使对方背部着地但未完全倒地时，判为“一本”或“有效得分”，根据情况可能给予“分差”或“有效”。
4. 一本（Ippon）
指选手成功完成一次完整的投技，使对手背部着地且持续超过两秒，直接判定胜利。
5. 有效（Yuko）
指选手的投技虽未达到“一本”的标准，但仍具有一定的技术效果，可获得部分分数。
6. 指导（Shido）
裁判对选手违规行为发出的警告，通常因违反规则或不正当行为而判罚。
7. 取消资格（Hansoku）
对严重违规行为的处罚，可能导致选手被逐出比赛。
8. 时间限制（Jiai）
柔道比赛通常分为两个回合，每回合5分钟，若平局则进入加时赛。
9. 体重分级（Ryōgō）
根据选手体重划分不同级别，确保比赛公平性。
10. 比赛服装（Judogi）
柔道专用的训练服，由厚实的棉布制成，提供足够的摩擦力和保护。
二、柔道规则术语对照表
| 术语 | 中文解释 | 英文翻译 |
| Nage-waza | 投技 | Throwing Techniques |
| Kesa-gatame | 寝技 | Ground Techniques |
| Waza-ari | 得分 | Effective Score |
| Ippon | 一本 | Full Point |
| Yuko | 有效 | Valid |
| Shido | 指导 | Penalty |
| Hansoku | 取消资格 | Disqualification |
| Jiai | 时间限制 | Time Limit |
| Ryōgō | 体重分级 | Weight Categories |
| Judogi | 比赛服装 | Training Uniform |