【猫式瑜伽动作】猫式瑜伽动作（Cat Pose）是瑜伽练习中非常基础且常见的体式之一，属于“猫牛式”（Marjaryasana-Bitilasana）的一部分。它主要用于拉伸脊柱、增强核心力量，并帮助缓解背部紧张。通过重复的“猫式”和“牛式”动作，可以改善身体的柔韧性和平衡感。...