【瑜伽 猫式】“瑜伽 猫式”是瑜伽练习中非常基础且常见的动作，常用于热身或作为猫牛式（Marjaryasana-Bitilasana）的一部分。它通过模仿猫伸展身体的动作，帮助放松脊柱、增强背部柔韧性，并改善身体的平衡感与协调性。...