【初跑者多久可以跑半马】对于刚开始跑步的跑者来说，想要完成半程马拉松（21 0975公里）是一个不小的挑战。但只要坚持训练、循序渐进，大多数初跑者在几个月内是完全可以实现这一目标的。...