【保加利亚分腿蹲】保加利亚分腿蹲（Bulgarian Split Squat）是一种经典的下肢训练动作，主要用于增强腿部力量、提升平衡能力以及改善身体协调性。该动作起源于保加利亚的举重训练体系，因此得名。它不仅适合健身爱好者，也常被专业运动员用于提高爆发力和稳定性。...