【艾扬格瑜伽主要练什么】艾扬格瑜伽是一种强调精准、平衡和身体对齐的瑜伽体系，由印度瑜伽大师B K S 艾扬格（B K S Iyengar）创立。它不仅注重体式的正确性，还通过使用辅助工具如瑜伽砖、绑带和瑜伽垫等，帮助练习者更安全地进入每个动作。艾扬格瑜伽的核心在于提升身体感知力、增强肌肉力量、改善柔韧性和促进身心协调。...