【阿尔伯特艾利斯】阿尔伯特·艾利斯（Albert Ellis）是认知行为疗法（CBT）的奠基人之一，他以其独特的理性情绪行为疗法（REBT）而闻名。他的理论强调个体的情绪困扰主要源于非理性的信念和思维模式，而非外部事件本身。通过识别并改变这些不合理的想法，人们可以改善情绪状态和行为反应。...