休赛不休练看看吉林虎将们休赛期的日常训练 上强度了嗷
导读 【休赛不休练看看吉林虎将们休赛期的日常训练 上强度了嗷】休赛期是球员们提升自我、蓄势待发的关键阶段。吉林男篮的虎将们在假期中依然保持高强度训练,不断提升体能、技术和团队配合,为新赛季蓄力满满。一起来看看他们休赛期的日常训练安排吧!
【休赛不休练看看吉林虎将们休赛期的日常训练 上强度了嗷】休赛期是球员们提升自我、蓄势待发的关键阶段。吉林男篮的虎将们在假期中依然保持高强度训练,不断提升体能、技术和团队配合,为新赛季蓄力满满。一起来看看他们休赛期的日常训练安排吧!
训练项目 | 时间安排 | 训练内容 | 目标 |
体能训练 | 每日早上7:00-8:30 | 跑步、力量训练、核心锻炼 | 提升耐力与爆发力 |
技术打磨 | 下午2:00-4:00 | 投篮练习、运球技巧、防守动作 | 强化个人技术 |
团队配合 | 下午5:00-6:30 | 小组对抗、战术演练 | 增强场上默契 |
恢复训练 | 每天晚间 | 拉伸、按摩、理疗 | 保持身体状态,预防伤病 |
吉林虎将们用实际行动诠释了“休赛不休练”的精神,为新赛季打下了坚实的基础。