休赛不休练看看吉林虎将们休赛期的日常训练 上强度了嗷

编辑:耿昭海  来源:  2025-09-24 15:35:23

导读 【休赛不休练看看吉林虎将们休赛期的日常训练 上强度了嗷】休赛期是球员们提升自我、蓄势待发的关键阶段。吉林男篮的虎将们在假期中依然保持高强度训练,不断提升体能、技术和团队配合,为新赛季蓄力满满。一起来看看他们休赛期的日常训练安排吧!

休赛不休练看看吉林虎将们休赛期的日常训练 上强度了嗷】休赛期是球员们提升自我、蓄势待发的关键阶段。吉林男篮的虎将们在假期中依然保持高强度训练,不断提升体能、技术和团队配合,为新赛季蓄力满满。一起来看看他们休赛期的日常训练安排吧!

训练项目时间安排训练内容目标
体能训练每日早上7:00-8:30跑步、力量训练、核心锻炼提升耐力与爆发力
技术打磨下午2:00-4:00投篮练习、运球技巧、防守动作强化个人技术
团队配合下午5:00-6:30小组对抗、战术演练增强场上默契
恢复训练每天晚间拉伸、按摩、理疗保持身体状态,预防伤病

吉林虎将们用实际行动诠释了“休赛不休练”的精神,为新赛季打下了坚实的基础。

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