跳板只有5组动作、跳台有6组
导读 跳板跳水动作只有5组（向前、向后、反身、向内、转体），而跳台跳水动作有6组（多出一组“臂立”动作），这是因为跳板具有弹性，运动员无法
跳板跳水动作只有5组（向前、向后、反身、向内、转体），而跳台跳水动作有6组（多出一组“臂立”动作），这是因为跳板具有弹性，运动员无法在跳板上完成稳定的臂立支撑，而跳台是固定平台，可以完成手臂倒立起跳的臂立动作。这一区别是国际泳联（FINA）规定的技术分组标准，也是跳水项目的基础知识。
【跳板只有5组动作、跳台有6组相关话题】
问题1：为什么跳板跳水只有5组动作，而跳台有6组？
回答1：因为跳板具有弹性，运动员在跳板上无法像在固定跳台上那样完成稳定的臂立（手臂倒立）支撑动作。臂立动作需要完全依赖手臂力量在静止平台上起跳，而跳板的弹性会破坏平衡，因此国际泳联规定跳板没有臂立组，只有向前、向后、反身、向内、转体共5组。跳台则是固定平台，可以安全完成臂立动作，所以跳台有6组。
问题2：跳台的第6组动作具体是什么？有哪些常见动作？
回答2：跳台的第6组动作是“臂立”组（也称“臂立跳水”），运动员需从跳台边缘用手臂倒立支撑，然后起跳入水。常见动作包括臂立向前、臂立向后、臂立反身、臂立转体等，例如臂立向前翻腾两周半（代号626C）等。由于臂立动作对核心力量和平衡能力要求极高，通常被认为是高难度组别。