柔道“纵四方固”怎么压？顺着对手身体方向压制
导读 纵四方固的压制核心要点是：从对手头部方向进入，身体与对手身体方向保持平行，用胸部紧压对手胸部，同时用双臂控制对手的一只胳膊和头部，
纵四方固的压制核心要点是：从对手头部方向进入，身体与对手身体方向保持平行，用胸部紧压对手胸部，同时用双臂控制对手的一只胳膊和头部，双腿夹住对手躯干，形成横向压制。
具体操作时，先让对手仰卧于地面，你位于对手头部上方，面向对手脚部方向。俯身将胸部贴住对手胸部，同时用一侧手臂（如右臂）从对手颈下穿过，用手扣住对手另一侧肩部或腋下；另一侧手臂（左臂）则从对手同侧手臂下方穿过，抓住对手的腰带或背部衣物。双腿分开，用膝盖和脚部夹住对手躯干两侧，保持重心稳定。整个压制过程中，你的身体与对手的身体方向一致（平行），不能有角度偏移，否则容易被对手逃脱。持续施加胸部压力，使对手无法翻身或起桥，同时控制住对手的手臂活动空间，限制其反击动作。
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问题1：纵四方固和横四方固的主要区别是什么？
回答1：纵四方固中，施技者的身体与对手身体方向平行，即施技者位于对手头部上方，横跨在对手身上；而横四方固中，施技者的身体与对手身体方向垂直，即施技者侧身压在对手躯干上。两者的压制方向和发力方式不同，纵四方固更强调胸部对胸部的纵向压力，横四方固则侧重横向控制。
问题2：做纵四方固时如何防止对手起桥逃脱？
回答2：关键在于降低重心并保持胸部紧密贴合对手胸部。你的头要贴住对手头部一侧，同时用双臂死死控制住对手的一只胳膊和头部，使其无法利用颈部或肩膀发力起桥。另外，双腿要紧紧夹住对手的腰部或大腿根部，切断对手用腰腹力量拱起的空间。如果对手试图起桥，你可以主动将体重向前下方压送，破坏其支撑点。