• 基普乔格被称作当今最伟大的马拉松运动员

    只有自律的人才能获得真正的自由。如果你不自律,那你只能沦为个人情绪的奴隶。----基普乔格摩纳哥当地时间11月23日,在这里举行的世界田径 ...

    2020-06-13 13:33:46

  • 秋冬季跑步应该怎样穿着呢

    虽然全球气候变暖是显而易见的,但秋冬季毕竟还是秋冬季,秋冬季跑步应该怎样穿着呢?秋冬季跑步在着装方面最容易犯的一个错误就是为了保暖 ...

    2020-06-13 13:31:24

  • 我们就一起来看看跑步中常见的膝关节损伤

    年当跑者们开始备战马拉松的时期,这也是膝关节疼痛的高发期。而且有个十分有趣的现象,新手跑者的周跑量在达到24~32千米时会出现膝关节疼 ...

    2020-06-13 13:29:00

  • 力量训练是门大学问跑者应该如何适度练力量的方法

    寒冬将至,不少跑者纷纷从户外转战健身房,将冬训的重点放在力量上。而力量训练是门大学问,一个最简单的问题,可能很多人都回答不上来—— ...

    2020-06-13 13:25:03

  • 有不少跑友就跌入了冬日跑步的误区

    天气越来越寒冷,各位跑友不由得都增添衣物,用各种方法来预防寒冷,其中有不少跑友就跌入了冬日跑步的误区,快来看看吧!01误区一:忽视做 ...

    2020-06-13 13:22:51

  • 他们享受跑步带给自己的历练在跑步中不断突破自我

    潘君、五五是跑马爱好者,他们享受跑步带给自己的历练,在跑步中不断突破自我、学会坚持,变得更加健康、自信和强大。对于他们而言,跑步有 ...

    2020-06-13 13:18:33

  • 我们就用来自科学研究的数据为大众跑者深度解读步频与步幅

    大众跑者对于跑步还处于不断探索、学习、体验、实践的过程中,形成和养成良好的跑姿,对于提升跑步效率,减少伤痛意义重大。跑姿可以在实验 ...

    2020-06-13 13:03:14

  • 此前被取消的钻石联赛奥斯陆站以不可能的运动会形式回归

    挪威当地时间6月11日,此前被取消的钻石联赛奥斯陆站以不可能的运动会形式回归,组委会以线上比赛的形式组织了12个项目的隔空较量,并产生 ...

    2020-06-13 10:45:16

  • 交叉训练的同时配合一定的休息时间

    很多跑友向小编反映,练习或者比赛时,一开始太兴奋又蹦又跳很是舒服,但没过多久就开始肌肉僵硬,双腿无力,喘息声也越来越强烈,感觉要挂 ...

    2020-06-12 12:17:50

  • 马拉松是人类挑战自身体力局限的努力

    马拉松,是人类挑战自身体力局限的努力,也是人类对胜利渴望的极端表达。菲迪皮茨为了让故乡人早知道好消息飞奔到雅典时,他倒在地上死了, ...

    2020-06-12 12:14:08

  • 坚持健身固然重要掌握正确的姿势更重要

    跑步是人们最常见的运动方式。众所周知,跑步能锻炼心肺功能,增强肌肉力量,持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正 ...

    2020-06-12 12:08:59

  • 为什么经常运动的人身上有种特殊的更美的气质呢

    都说跑步出汗有助于身体排出毒素,让皮肤变得更好。但为什么有些跑步大神却看上去又黑又瘦皮肤也皱皱的?跑步真的可以让人变美吗?一、运动让 ...

    2020-06-12 12:04:36

  • 马拉松之后的恢复是马拉松比赛中最重要的方面

    马拉松之后的恢复不仅是马拉松比赛中最重要的方面之一,它也是被低估的最重要的方面之一。很多跑者马拉松结束后,不想考虑需要做些什么来恢 ...

    2020-06-12 11:59:24

  • 跑步本身从来就不是一项充满乐趣的运动

    跑步本身,从来就不是一项充满乐趣的运动。冬天跑步要忍受刺骨的寒风,夏天跑步要忍受炙热的阳光。。。生活本来就已经疲惫不堪了。而那些热 ...

    2020-06-12 11:53:05

  • 保护身体其实并没有想象中那么复杂

    伤病,是运动最大的敌人。几乎所有长期坚持运动的人,不管是职业运动员还是业余爱好者,都要和大大小小的伤病对抗。但有时候,保护身体其实 ...

    2020-06-12 11:50:36

  • 挪威举办了一场钻石联赛的展示赛

    近日,挪威举办了一场钻石联赛的展示赛,受疫情影响,现场没有安排观众,取而代之的是,工作人员用纸板制作了仿真的观众,放在座椅上为参赛 ...

    2020-06-12 11:41:04

  • 中国选手切阳什姐和刘虹将递补获伦敦奥运奖牌

    瑞士当地时间10日进行的国际奥委会执委会会议正式确认,由于涉药俄罗斯运动员成绩被取消,中国选手切阳什姐和刘虹将递补获得伦敦奥运会女子 ...

    2020-06-12 11:37:19

  • IOC正式递补中国竞走两枚奥运奖牌

    @人民日报体育 6月11日消息,1银1铜!IOC正式递补中国竞走两枚奥运奖牌。北京时间10日晚,国际奥委会召开执委会会议,会上决定正式为2012伦 ...

    2020-06-12 11:12:04

  • 那么如何才能帮助自己坚持跑下去呢

    坐下时突然被自己肚子上层叠的肥膘恶心到;久坐的办公室生活日复一日,体重秤上终于出现连自己也目瞪口呆的数字;朋友圈里许久不见的朋友突然 ...

    2020-06-11 12:37:18

  • 为什么间歇跑并非越快越好

    如果你只是跑步健身,那么练不练间歇跑都无所谓,但如果你希望不断提升自己的耐力,在马拉松比赛中实现PB,那么间歇跑就成为必不可少的重要 ...

    2020-06-11 12:18:24

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