无论快或慢找到自己舒适开心的速度才是最重要的

编辑:  来源:新浪体育  2020-09-16 10:32:26

跑者们也许会经常沉溺于破PB的迷思,但一项大规模的新研究表明,美国跑者们的速度比20年前慢。鞋类零售商RunRepeat.com的研究人员分析了1996年至2016年期间的28,732次不同比赛结果发现;与20年前相比,大多选手马拉松的平均完赛时间下降了39分钟、半马下降30分钟,10公里则是18分钟以及5公里的8分钟。

1

为什么我们跑得比以前慢?

RunRepeat 的统计学家Jens Jakob Andersen证实:‘不论是去年、过去的10年或者20年前,选手们的速度确实在大幅放慢。’但是,到底是什么原因慢下来了呢?

2

休闲跑者加入使速度变慢?

如果考虑到跑者们穿越美国赛事终点线人数从1990年的五百万人飙升至2015年的1700万人,根据美国跑步公司研究,最合理的逻辑假设是,因为多了更多的休闲跑者的加入而拖累了认真竞速者的速度。

事实上,Andersen的团队每年都会特别关注第100、1000和第10000位最慢男性和女性跑者的相差时间,随着时间的推移,乌龟的速度当然要比兔子慢得多。但令人们惊讶的是,第100名到达终点选手的平均成绩,也在一年年之中下降。理应,有着越多的参赛者,人们应该会期待有更多的竞速型选手,但事实并非如此。

3

跑者着重自我感受胜过于速度

下一个最好的猜测:以速度变慢的平均数值来说,通常是被女性或者步行者所拖累。但是分析显示,反而是男人的跑步速度比以前还要慢很多,而随着时间的推移,步行者的完成时间,实际上是稳定的。

这是什么意思呢?这项研究只是一个统计分析,所以Andernson团队仍不能肯定原因。但他也指出了美国肥胖率上升与人口减缓之间的相关性。他的团队没有关于所有参赛者的健康数据,但总体来说,体重越重的跑者,跑的就越慢。

以上的理由可以解释平均速度的为何变慢,但并不能说明为何飞毛腿冈萨雷斯(简称飞毛腿)的速度变慢。一种可能的理论是:也许人们现在很少关注他们的速度,反而更多地关注跑步本身的体验。随着一般跑者的参与的增加、欢乐跑的盛行,以及心灵层面的趋势认为跑步就是自我的治疗来看,有更多的人选择加入这项运动纯粹是为了享受以任何的速度跑在人行道上。

看到有关跑步因著时间的推移而产生的数据与完成时间很有意思。Anderson表示:‘100年前,他怀疑很多人跑步只是在追求乐趣,没想到如今更是这样。’另一方面,随着心率表与追踪器等工具出现,我们更容易拿自己与他人比较。

无论快或慢,找到自己舒适、开心的速度才是最重要的。但换句话说,如果你的目标是要上领奖台领奖,也比以前更加容易了。

相关文章
返回顶部小火箭