跑步能锻炼体力更能磨练人的意志力

编辑:  来源:新浪体育  2020-06-29 16:07:51

长跑这件事,我坚持了40年。我在咸宁长跑协会是年纪最大的,在我看来,跑步能锻炼体力,更能磨练人的意志力。

6月20日,市长跑协会的60多名会员陪我一起完成了5公里20分钟的挑战,我非常开心,说明廉颇虽老,志气干云。

40多年前 ,咸安区举行元旦迎春跑,5公里长,我第一次开跑,至今我仍记得第二天浑身酸痛的情景。

最开始,因为体力不支,我每天只要求自己慢跑500米到1000米。此后,我不断拉长里程,从1公里到2公里,再到5公里,现在我每天要慢跑10公里。

每天清晨,我会沿着银桂路,再绕十六潭公园,往返跑一个多小时。虽然跑完后往往大汗淋漓,但是我却觉得运动后的感觉特别爽。

这些年来,只要不是大雨天气,我都会准时起床晨跑。实在遇到不好的天气无法晨跑,我会根据天气情况抽空进行下午跑或者夜跑,以保证每天足够的运动量。

对我而言,最开始长跑是为了追求健康,后来成为一种生活习惯,再到如今,长跑成瘾,成了一种不可或缺的生活乐趣。

我对跑步的理解是:不仅仅是体力锻炼,更能磨练人的意志力。

2014年,我开始参加市里举行的马拉松长跑活动,与众多的年轻小伙子一起跑,虽然没有夺得冠军,但是取得的成绩却让同事朋友拍手叫好。

从此,我爱上了马拉松,北京、广东、三亚……全国各地的马拉松,只要我得到了比赛消息,都会去参加,目前已经跑了30多场马拉松。

让我印象最深刻的是2019年北京马拉松,从天安门广场起跑,通过天安门城楼、十里长安街、新华门等,一路跑来,我的心情无比激动。

我坚持跑步,收获的不仅仅是健康,还在长期的坚持中,收获了很多健康以外的东西,如快乐和友谊。我认识了很多同样热爱跑步锻炼的朋友和邻居。在运动中,大家放下身份、角色等生活压力和面具,平等友好地相处,那种彼此信任、交心的感觉,让我感到非常愉悦。

我的家人原本不跑步,正是因为看到了我对跑步的坚持和热爱,也爱上了跑步这项运动。如今,在小区里面,好几个邻居在我的感染下开始了跑步锻炼。能够因为一项健康的运动而影响周围的人爱上锻炼,我特别开心,我会把跑步这项运动,继续坚持下去。

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