• 最近的天气越来越燃你还在坚持跑步吗

    最近的天气,越来越燃!坐在家里都感觉身体被掏空,更别说出去跑步、参加比赛了。对于跑者而言,这样的高温模式天气,无论是参加马拉松、越 ...

    2020-08-10 14:57:07

  • 三伏天跑步配速下降如何解决这个问题

    目前正在经历的三伏天对于广大跑者而言,无疑是个巨大的考验;长时间不跑嘛,其实脚还是有点小痒的,况且因为炎热而放弃跑步也不是跑者的风 ...

    2020-08-10 14:47:56

  • 铁路工人坚持跑步为铁路事业健康工作

    天刚蒙蒙亮,河北省定州市的铁路工人李贵龙便冲出家门:沿马路跑路往返大约10公里后,再回家吃饭准备上班。坚持有规律的跑路生活已有十个年 ...

    2020-08-10 14:40:45

  • 世界田联医学委员会2名成员被允许特例入境日本

    总部位于摩纳哥的世界田联医学委员会2名成员被允许特例入境日本,以参加在札幌市开始的东京奥运会马拉松和竞走比赛路线的实地检验。受新型 ...

    2020-08-10 11:27:48

  • 松岗文明义跑团通过捡跑为全民健身日助威

    8月8日,在第12个全民健身日来临之际,松岗文明义跑团以公益为主题,通过捡跑(Plogging)方式为全民健身日助威。当天清晨,松岗文明义跑百人 ...

    2020-08-10 11:25:01

  • 北京科技大学材料物理系原教授曹林讲述自己的跑步经历

    8月8日是全民健身日,书香中国·北京阅读季·书香校园组织的爱阅跑:青春绽放在冬奥系列读书活动的首场讲座《奥森日记:没有终点的马拉松》 ...

    2020-08-10 11:22:47

  • 每天要跑多久跑多远才能达到锻炼身体的效果

    一说到锻炼身体,很多朋友的第一反应就是跑步。跑步,的确是简单、便捷的一种运动方式,不需要任何器材和设备,只需要换上运动鞋就可以开始 ...

    2020-08-10 11:21:03

  • 如果你喜欢跑步可以参考一下张钧甯总结出来的经验

    张钧甯真的是太自律了,关键张钧甯真的是娱乐圈里面的一股清流,除了拍戏以外基本上都是在运动,张钧甯看上去就是一个很有气质的女生,我觉 ...

    2020-08-10 11:19:16

  • 使用筋膜枪是否可以缓解运动后的肌肉酸痛

    使用筋膜枪是否可以缓解运动后的肌肉酸痛?目前还没有明确的循证医学证据可以证明这一点,筋膜枪也不具备减肥或减脂的作用,专家建议最好不 ...

    2020-08-10 11:17:40

  • 2020伦敦马拉松赛确定将在10月4日举办

    经过几个月的等待,2020伦敦马拉松赛确定将在10月4日举办。让人更加兴奋的是,在组委会公布的消息中,基普乔格与贝克勒都将参加今年的比赛 ...

    2020-08-10 11:15:35

  • 如何有效刺激臀肌强健臀肌的稳定性

    强壮的臀肌可以为身体提供稳定性,有助于保持骨盆平衡,为日常生活和运动提供动力,拥有一个稳定的臀部是愉快生活的关键。如果臀肌失衡的话 ...

    2020-08-08 15:34:49

  • 如何减缓膝关节退化的速度游泳和散步是好选择

    许多人步入中老年阶段,身体上会出现一些不易察觉的变化:上下楼时出现不明原因的腿痛,膝盖处不动不痛,一按就痛等症状似乎成为常事儿,跑 ...

    2020-08-08 15:31:24

  • 西安无烟马拉松鸣枪开跑

    日前,西安无烟马拉松分别在西安城墙、大明宫国家遗址公园、西安交大公共卫生学院鸣枪开跑,200余名控烟志愿者和马拉松爱好者参加。大家通 ...

    2020-08-08 15:29:38

  • 江城武汉迎来了一场别具意义的体育比赛

    度过了一个前所未有的春天,不久前江城武汉又迎来了一场别具意义的比赛。6月20日,234名医护人员、解放军、社区工作者等抗疫逆行者参加了向 ...

    2020-08-08 15:25:13

  • 健身运动鞋是重中之重

    近年来,健身运动成为共识。运动自然少不了选择装备,其中鞋是重中之重。选双合适的鞋,应从几方面入手:始于颜值。运动鞋的眼缘很重要,勉 ...

    2020-08-08 15:22:47

  • 跑步真是一项趣味性运动吗

    今天我们就来说说跑步那些事儿,2014 年全国参加马拉松赛事的人次为 90 万,到 2016 年接近 280 万人次,增长率为 2014 年的 211 ...

    2020-08-08 15:10:47

  • 大脑可能阻碍你进步的3个原因以及克服方法

    无论做什么都有瓶颈期,跑步也不例外。跑步训练中,在巅峰和低谷之间总有那么一段不上不下的瓶颈期。虽然没人喜欢它,但瓶颈期不总是有害的 ...

    2020-08-08 15:08:40

  • 跑步一件引人入胜乐此不疲的事

    如果把跑步视为一种速度的游戏,它将变成一件引人入胜,乐此不疲的事。1、法特莱克训练法特莱克训练是一种加速跑与慢跑交替进行的训练法。 ...

    2020-08-08 15:06:36

  • 为了更健康的跑步跑友们一定要注意跑步姿势哦

    跑步是人们最常见的运动方式。众所周知,跑步能锻炼心肺功能,增强肌肉力量,持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正 ...

    2020-08-08 13:49:51

  • 盘点四大跑步最常见损伤让你远离伤病困扰

    任何一项运动都难免会有伤病或运动损伤,不正确的跑步习惯、跑姿又或者过度疲劳等多种因素也会将引发一些伤病或不适。我们要做的是将损伤防 ...

    2020-08-08 13:33:38

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