射箭新手一开始就从基础练习是最好的

编辑:  来源:极限挑战运动  2020-03-11 12:56:04

新手初学最怕的是养成坏习惯,这一点几乎所有体育运动都适用。所以开始时一定要找个靠谱的人指点你,帮你规范动作。有一些看似特别花俏,特别有范儿有派头的姿势,以及控弦法,千万别跟着学。人家都是玩了很久的老手,有一定水平了,才会去摸索更适合自己发挥的方式。以及开始装逼。射箭新手一开始就本分地从基础练习是最好的。

地中海式撒放是现在最普遍最常用,也最容易上手的。蒙古式命中率更高更精准,但难度更大。别跟自己过不去,由浅入深吧。每次开弓时间别太长,你要瞄了七八秒还没放箭,就打住重来吧。精准度会随着你的肌肉僵持一点点降低,瞄的越久越射不准。一上来别用那些撒放器、减震杆、瞄准器之类的玩意,繁杂的复合弓很棒,但过于依赖弊大于利。这和自动挡、手动挡汽车的区别还不一样。简单说,你用反曲弓练好了,肯定能上手复合弓。但是辅助零件装了一堆的复合弓练到百步穿杨,换了反曲弓还是会抓瞎。

个人建议由标准的反曲弓开始,不要用现代复合弓上手。磅数低一点比较好,哪怕你能拉开三百磅的拉力器,也别一上来就用太硬的弓。16-22磅反曲弓,先找找感觉,练熟姿势,在室内练习,踏踏实实射上一段时间。随着技术精进,慢慢提高弓的磅数。千万别去在意那些面子问题,觉得磅数低会丢人。适合你的才是对的。小瘦子初去健身,一开始就推250磅大杠铃,必然是筋断骨折的下场。优先考虑的肯定是精准,18磅小弓射不穿人,但箭箭插眼珠子,一样很凶狠命中达标才有输出。

同时想要更进一步的话,要多做肌肉锻炼。开弓靠的不仅仅是臂力,还有你的胸肌和背部。把这两块练好了,助益良多。你的肌肉越争气,你的手感越稳,续航能力越好。肌肉强壮,姿势正确,培养出一定手感了,可以慢慢换硬弓玩。等你室内百发百中了,就可以去室外耍了。

训练量自己把握,开弓是个耗气力的事儿。新手由每天五壶开始,慢慢递加,是个不错的节奏。所有技能想专精,都要消费大量时光。但千万别心急,别逞能,拉伤了肌肉只会得不偿失。

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