射箭知识传统弓射箭技巧 一

编辑:  来源:搜狐  2020-01-21 10:31:30

【射箭知识】传统弓射箭技巧(一)

静心

起射前射者必须聚精会神,努力排除心中的杂念,在思想安静、意念集中的基础上出现清醒、保持意念专一,轻松舒适。

古人云:“内正直,外体直,持弓矢审固,然后可以言中,即可以观德矣。德,得也。能得于心,斯手应之,不得不应也。”

站立

这里介绍最基本的一种站立姿势:一字平行式(侧立式)。两脚开立同肩宽或稍宽于肩,站在起射线两侧,脚稍外展或稍内扣,脚尖紧靠靶的中心线,身体和两肩与箭靶成一自然直线。

《清代射艺丛书》中讲:“步法与身法相连,乃射学入门第一义。初学必须严整步位,庶根本力足,而全身有主,不然则渐入于油,欲求射法之精进,断不能也。”

搭箭

将箭尾插入弓弦的箭巢内,现将箭杆放在右手握弓的大拇指上,食指扶稳,再将箭尾槽插入弓弦的箭口处。

注意:搭箭时一定要检查箭尾,羽片、箭头等整支箭的完整性,以免造成不必要的损失。另外,务必使主羽与弓身右侧相垂直。同时保证身体姿势的正中位不发生任何变化。

握弓

握弓时,握弓手的位置应感觉自然、舒适,在继续用力至完成撒放动作的过程中,射手应感觉并保持弓臂、肩关节的舒适与稳定。

传统弓是一张裸弓,必须握住,但是,握弓要做到以推为主,以握为辅,要做到握而不死。

钩弦

这里展示拇指钩弦法,拇指第一关节弯曲钩住弓弦,食指指腹压住拇指形成锁扣,同时食指第二关节侧面与箭杆接触,可以施加一个横向力。

拇指钩弦法是中国传统射法的最大特点,能适应不同的起射环境,无论是站立静态射还是移动步射,甚至在飞奔的马、颠簸的车上发射,都可以完美地射出每一支箭。

转头和举弓

左手持弓,右手钩弦,头部自然转向靶面,眼睛平视前方;两臂举起,高度一般使拉弓前臂在眉梢上的水平线为宜。举弓后双肩及身体的平面与目标必须成一条直线,保持站立时两脚的平衡用力和身体的整体姿势。

转头和举弓是开弓前的预备动作,这个动作完成直到动作暂留阶段,要固定不变,不仅头部位置,眼神也不能变。

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