运动员只有刻苦训练一条捷径

编辑:  来源:新浪网  2020-03-27 11:38:10

随着东京奥运会、第十四届全运会、北京冬奥会的脚步越来越近,今年的春训对于宁夏体育健儿来说,正是冲刺的紧要关头。自治区体育局、宁夏体育运动训练管理中心科学合理地安排运动队恢复专项训练,抢时间,提效果,力争“体能长一寸,技术高一截”。

3月21日,记者在宁夏体育运动训练管理中心看到,为避免发生交叉感染,各运动项目采取了分流训练的措施,日常训练、饮食、后勤、医务保障都在周密部署下进行。经过前期的高强度、抓体能的冬训,效果初显,张添、陈陆、白龙等名将展现出了不俗的训练状态。

“运动员只有刻苦训练一条捷径。”19岁的武术运动员陈陆说。在2019年第十一届全国少数民族传统体育运动会女子传统软器械比赛中,陈陆为宁夏摘得首枚金牌。她坦言,此次备战训练压力很大,不管是教练员还是运动员,都立足现有条件尽快恢复竞技状态,不断提高训练质量和效率。

宁夏训管中心武术攀岩网球项目中心主任金月告诉记者,今年冬训开始后,宁夏训管中心迅速建立起与疫情相适应的训练体系,狠抓体能训练,学习借鉴同类项目国家队、体育强省优秀运动队体能测试标准,明确提出9个项目运动队体能训练比例超过50%,其中田径、射击、武术套路、摔跤4个重点项目运动队的体能测试合格率达到90%以上。

射击运动是宁夏的传统优势项目,作为一名老将,今年40岁的张添信心满满,“每天7时40分,所有队员都必须站到靶位上,强化技术动作,在提高精准度上下功夫,对于今年的各类大赛,我们一定要交出完美的成绩单”。每天14时30分,体能训练准时开始,5公里跑步、四肢力量训练、腰腹核心力量训练……“射击看似是一个相对静止的项目,但技术动作标准要求很高,非常考验运动员的心理素质和体能。”张添说。

冬训开始后,女子步枪班优秀运动员高楚奕被派往云南,和国家队运动员同场训练,她坦言:“通过和高水平队员同场训练,真正看到了差距,也明确了方向,增强了信心,通过冬训专项训练,水平稳步提高,更重要的是积累了宝贵的训练经验”。训管中心将40名游泳运动员、19名田径运动员、34名射击运动员、9名射箭运动员分别送到湖南、云南、重庆等同项目体育强省进行冬训,学习先进训练经验。中长跑组到云南呈贡训练基地后,10周运动量达到1700公里,高原训练30公里的强度从去年的1小时46分提高到目前的1小时42分……

“对标国内竞技体育前沿,就是要更新我们的理念,把握规则调整后的项目发展规律,深入研究每一个动作,每一个细节,用训练数据来解决关键技术问题。我们也更加认识到,全面打造复合型训练管理团队,建设一流的‘训、科、医、教、服’一体化训练团队,是提高宁夏竞技体育水平的重要因素。”宁夏体育运动训练管理中心主任高晓民说。

目前,宁夏共有田径、射击、摔跤、武术、滑雪等9个项目的344名运动员、教练员在进行冬训、春训,其中有7个项目136人在外地训练,剩下的运动员一部分在银川训练,一部分暂时放假调整。

“我们对所有外训运动队和在银训练运动队采取封闭式管理,做到在银训练队伍不移动、外省(区)冬训队伍延期返银,跟队领队、教练员、随队工作人员都要深入重点运动队,与队伍同吃、同住、同封闭,协调解决防疫和备战工作中的实际问题,力争在奥运会、全运会、冬奥会上取得新突破。”高晓民说。

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