打防是排球练习中的一个术语有什么含义

编辑:  来源:搜狐网  2020-02-12 18:28:39

“打防”是排球练习中的一个术语。其含义是指队员间或教练与队员之间,通过传,垫,扣,防等技术,分别进行互相扣打,调传或做专门性的一扣一防,一扣二防······等各种形式的技术对抗,互相串联配合一种练习。这种练习不受场地条件限制,可任意在一块空地上互相进行打防。也可根据需要,有目的得在场上结合为位置做专门性的训练。由于打防练习所要求的技术条件较为简单,人数可多可少,水平可高可低,安排可简可繁,又能激发队员的积极性,利于提高打防技术串联配合以及运用能力。因此打防练习无论是对初学者,还是具有一定水平的运动员均可使用,他是广大学员颇受喜爱的一项练习。

从技术上讲,打防在一般的情况下,必须要与传垫技术相结合,练习传垫是以过渡性的技术运用在打防中,用以弥补,调整扣防技术运用之不足。

另外,大方还可以结合传垫技术进行扣防调专门技术练习,用这种形式来提高队员技术串联和配合能力。因此打防不仅是突出以扣防技术为重点的一种练习,而在很大程度上,是各项技术全面复习提高的一种综合性的技术联系。

打防从性质上看是一种对抗性很强的练习。但从训练角度和练习目的的来要求,大方必须要有配合。技术间必须要互相促进,转化,串联。打防练习遵循的一个原则就是力争使球不落地。扣是为了促进防,防是更积极,更准确的气球为技术配合创造有利条件。因此,打防练习之间的关系是相互对立统一的一个有机整体。

打防练习所要求的技术条件必须要全面,使用,多样。因此在打防练习中,由于扣防技术间互相对抗,求在队员间飞行的方向,弧度,圆度,力量,落点在很大程度上受同伴技术控制所制约的。队员的每一个行动,击球动作和手法,都必须要与相应动作来进行。如果说,队员只采用单一的或者以刻板的方式,使用最基本的技术动作来使用这种复杂瞬间变化情况,那是不可能的,所以打防练习要求队员掌握技术动作依序要多样。以不同的挥臂扣球动作和手法和以不同的相应动作进行防守。只有运用全面,朴实,多样动作做基础,才能适应打防的需要

打防练习要求队员掌握技术要熟练,准确。在打防中,不仅要求队员做出击球动作,更重要的是完成动作要有目的性。动作必须符合动作意向,击球用力,控制弧度,方向,落点目标必须要标准,这是实现打防行动配和的根本。因此从技术上要求队员必须熟练的掌握动作技巧,才能控制打防的准确性,保证队员之间的打防配合。

打防在训练和比赛中的作用返回搜狐,查看更多

在打防练习中,队员的每一次准确性的击球和出色的防守回球动作,都给他们增添了一定的情趣,为完成下一个动作带来了更大的信心。因此这种练习安排在打枪的训练之前或比赛的准备活动中进行,对几种队员的注意力,调动队员积极性,使大脑尽快进入兴奋状态做好了准备。

打防练习的运动量可根据队员的技术水平和练习形式,方法要求的不同,其强度打小有所不同。一个队员完成一组好的连续打防,脉搏指数可达 130-140 次每分钟以上。这种大强度的联系,对活动队员身体,调动各器官功能,为适应更高强度训练和比赛做好了身体准备。

大方联系由于队员间互相保护,接应,拼抢,摔救,配合,通过遮阳帘,能培养队员思想上一丝不苟,勇猛顽强的拼搏精神。同时还未全队团结合作,金库奋斗作风的培养奠定了基础。

打防练习,可全面复习传,垫,扣,防各种技术。同时还能培养队员打防技术间串联配合以及技术运用和意识能力。

通过专门一打一防,一打二防等形式练习,教练员有意改变扣打动作与节奏,利用打吊结合的方法控制击球的不同方向,弧度,力量和落点,给队员增加了训练难度,这对提高队员实战性防守的应变能力很有好处。

教练员与较多队员作为专门性的以打散防火一打四防等形式练习。用打吊结合的方法训练队员群体保护,弥补接应意识,是提高全队防守战术配合能力的有效方法。

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