专业人士的这些建议可以对你的马术训练有所帮助

编辑:  来源:新浪体育  2020-05-20 16:32:34

马作为人类梦想的化身,强壮无比、赋予力量,他同时赋予我们逃离现实窘境的能力。这种感觉很奇妙。正如在你对面树立着一个障碍,你与爱驹却轻而易举地跨越而过,这种感觉轻盈得令人难以置信。这或许是年轻骑手们的梦想,但成功没有捷径,需要持之以恒的练习。希望以下专业人士的建议可以对你的马术训练有所帮助。

1、在跳障碍之前,请记得缩短脚蹬长度一到两个革洞。这会使你的身体重量前倾,在跳跃的时候在马背上保持平衡。

2、跨越障碍时请始终不要低头。低头会影响马的平衡和它的跳跃。

3、在跨越障碍时记住将你的手向前推进。在离马鞍前将手放松,不要紧勒马的脖子。这样可以放松缰绳,一旦你的身体跟不上行进动作也不至于勒到马嘴。

4、如果在跨越障碍时很难保持平衡,则可使用颈带。拉紧绕在马颈部的低头革的颈部皮带,可以防止偏离中心平衡。

5、如果你的马向障碍另一边偏离,那么就需要在你将要接近障碍时,下压腿部给偏离的一边施加压力,同时用手带住偏离反方向的一侧缰绳,马就不会偏离了。

6、在接近障碍时要保持冷静和自信。如果骑手稍有犹疑畏惧,马儿会立刻感知。倘若它认为你对跳跃障碍充满恐惧,它可能也会拒跳、逃避。

7、不要在跳跃的时候斜向一边。这个坏习惯会影响马匹的跳跃。记得在接近障碍时将身体坐正,训练时你应该还记得你的教练或伙伴经常冲你喊这句话吧。

8、不要试图预测你的马的起跳点。不要将身体太靠前或者在马起跳之前就做出起跳动作。脚跟向下踩,小腿紧贴肚带,保持臀部紧挨马鞍。在离障碍一步到两步的位置时准备起跳姿势。

9、如果你的马拒跳,请返回到更矮的障碍旁。如果它可以顺利跳过较矮的障碍,那么你就可以回去挑战更高的障碍。

10、如果你的马拒跳,不要大力打马。只需用鞭子轻打它一下,快速绕一个小圈,然后再带它到障碍位置。在你尝试第二次跳跃障碍的时候态度要更坚决。

11、一定要以障碍中间的位置为目标。这样你的马不容易偏离目标。

12、当你跳跃单道障碍时,要时常改变跳跃方向。如果第一次是从左边开始跳,那么第二次就换到右边。这种方式会避免让你的马觉得无聊。

13、跳过障碍以后,不要立刻让你的马减慢速度或者停下来。让你的马慢跑一段,如果你每次都让它立刻停下来,它会变得懒惰并且在跳过障碍后拒绝继续前进。

14、即使你还没有成为一个真正的障碍赛骑手,也要进行每次五分钟的起跳点练习。这会帮助你锻炼腿部力量,使你成为一个更好的骑手。

15、给你的马进行适当热身,在跳跃任何障碍前,先让你的马进行至少15分钟的快步和跑步。如果热身不充分,你的马可能会拒跳。

16、不要每次都跳同一个障碍。你的马会厌烦并拒跳。如果你训练的场地上只有两个障碍,那就需要时常更换它们的位置,并且在它们周围放上水桶、花朵。

17、如果感觉你的马在某个障碍前表现出害怕,那就先在跳跃之前跑几圈,跑大约二十米就够了。

18、在进行整组障碍跳跃的时候,在跳跃前一个障碍的同时要思考跳跃下一个障碍的线路,这会使你在跳跃整组障碍时更加顺利。

相关文章
返回顶部小火箭